有那么一些人爱着你第六百四十九章

（抱歉未来两天可能更新不了小莫家里出了点事情要回老家参加一些不怎么喜庆的活动抱歉对不起） 这个时间段在宿舍的就只有四个人泰妍允儿爱丽丝杰西卡其余人则是为了去给徐贤捧场帮忙了。

趁着时间还没到爱丽丝和泰妍坐在一起开始讨论明天晚上录制节目的事情。

“欧尼明天早上我会来叫你体力不行临时的锻炼可以补充一下缺点现在...还是临时抱佛脚吧”爱丽丝上下打量了一下泰妍看到这位姐姐坐立不安的样子无奈的摇了摇头站起身拉着泰妍就走向了另外一个阳台这里是之前布置好的简单健身房。

“还是现在开始好了小型的练习一下跑步好了”把泰妍拉到了跑步机前面插上了一边的电源。

泰妍有些不想上去跑步转头看着爱丽丝哀求了一声“爱丽啊欧尼错了不要跑步好不好” 爱丽丝靠在一边的哑铃上面淡然的看着自己姐姐委屈撒娇的哀求声无情的摇了摇头“不好快点我可不想明天晚上看到欧尼你第一个出局快点” “爱丽~~不要” “快~点！” 泰妍看着爱丽丝沉下来的眼神听话的点了点头认命的走到了跑步机上面开始了慢跑。

“从慢到快我们慢慢来一共有五个小时的时间可以练习一下跑步还有力道耐力练习”爱丽丝拿起一个哑铃试了一下重量觉得还行两边各加了一片五公斤的自己开始练了起来。

外面允儿和杰西卡悠闲的靠在门槛上面看着泰妍气喘吁吁的跑步加上爱丽丝淡定的举着哑铃默契的给泰妍投去了同情的视线。

爱丽丝在练习手臂力道的时候抬头看了一眼泰妍开口说道“鼻子吸短嘴巴呼长最基本的呼吸调理可以调节呼吸的同时还可以让肺部缓解挤压欧尼你怎么说也练了这么久唱功该不会不知道吧” 泰妍看了一眼跑步机上面的数值不停的跑着步听到爱丽丝这么说下意识的运用了起来喘着气说道“呀我我只是没想到而已” “不要说话了腰部用力不要让空气挤压肺部调理好呼吸脚步要跟着呼吸的节奏这样才能有效率的跑下去”爱丽丝无视掉自己姐姐满头是汗的样子很给面子的点开了音响这里备着的音乐都是有助于运动的强节奏歌曲有的时候听着也会缓解很多疲惫。

允儿看着泰妍这样坚持的跑下去感慨了一声“唉一股泰妍欧尼太不容易了为了上节目还要这样劳累” 杰西卡饱含同情的点了点头“没错还好我没说要去但是总有种预感邀请会发到我这里来” “大幸啊我过两天就要去中国了估计排队也排不到我了”允儿松了口气满满的都是轻松啊如果换成自己的话估计要被爱丽丝给训练死吧。

阳台内爱丽丝看着泰妍的状态还算可以看了一眼现在的时间已经是过了二十分钟了能坚持到这里也很不错看着这位姐姐脸上的汗水都已经把衣服打湿了理解的按下了跑步机上面的关闭按钮“好了下来慢走两圈” “爱爱爱丽啊你真是要这样对姐姐吗？”泰妍解脱的坐在了地上无奈被爱丽丝又拉了起来只好被小丫头扶着在这里来回走了起来感觉到小腿的超级酸痛感脸色都惨白了起来“你真是真是要被我骂了” “骂吧骂吧我不在乎”爱丽丝无所谓的摆了摆手一只手拉着泰妍慢慢的走着一只手拿过边上仪器上面的毛巾伸到了后边“擦下汗吧欧尼” 泰妍接过毛巾无语的擦着自己脸上的汗水走了好几圈之后前面的爱丽丝突然停了下来自己一时间没能反应过来撞到了人家的背上从鼻子上来传来的刺痛感让眼泪都流了出来吃痛的捂着自己的鼻子“呀朴爱丽你” 爱丽丝转身无奈的看着泰妍把这位姐姐按在了一边的座位上蹲下身轻轻的按住了泰妍的小腿幽幽说道“欧尼你多久没有锻炼了看看你这小腿的僵硬程度明天早上记得早起” “知道了知道了”泰妍靠在后边的杠铃横杠上面精神上的疲惫已经是比不上身体上了只能随着爱丽丝说了。

在这个不是很大的阳台上面爱丽丝和泰妍度过了一个非常开心加非常痛苦的下午到了四点多爱丽丝才放手给泰妍做了一个腿部和腰部的按摩之后才算是训练结束了。

晚上除了徐贤之外其他成员全都回到了宿舍看到趴在沙发上面脸色惨白两眼无神的泰妍都是好奇的问了一下得知这是因为爱丽丝担心明天的录制泰妍会吃不消那些游戏而逼迫人家训练导致都是不客气的笑了起来。

爱丽丝坐在沙发上看了一眼手机上面是自己窄小的朋友圈给自己发的信息都是知道今天的徐贤的生日要自己转达生日祝贺的。

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